Relaciones Tóxicas

Cómo identificar una relación tóxica

Hoy en día, es muy común decir que una relación es tóxica, se da dentro del contexto de relación de pareja, cuando se trata de hacerle ver a alguien que una persona esta siendo controladora, o simplemente no es ella misma cuando esta con esa pareja; sin embargo esa frase va más allá de solo ser entre una relación de pareja

Congost (2014), en su libro “Quien te quiere, no te hará llorar”, realiza una descripción de las 4 patas de la relación, dentro de los cuales describe el deseo, la confianza, el cuidado y los valores. Este libro me enseñó que para identificar una relación saludable basta con ser conscientes de la estabilidad emocional que manifesta dicha relación.  

Para empezar, definamos con exactitud a que me refiero con estabilidad emocional: partiendo de la teoría de los 5 grandes (Golbert, 1993), quien la define, como la habilidad que una persona tiene, para sentirse y mantenerse equilibrada ante una situación negativa o desagradable.

Lo anterior, describe como una persona puede desarrollar relaciones tóxicas (no siendo necesariamente una relación de pareja), es decir, podemos encontrarnos en relaciones de amistad, familia, trabajo o grupo social, con los cuales podemos generar ambientes desagrables, que pongan en un estado de desequilibrio nuestras emociones; con lo anterior y en mi experiencia profesional, la mayor parte de los pacientes que han llegado a sesión conmigo, son el resultado de muchos desequilibrios desarrollados en sus contextos sociales con otras personas. A lo largo de su vida, se involucran en relaciones amistosas, que si bien al principio los hacen sentir cómodos e integrados… a lo largo del tiempo y con mayor intesidad de involucrar lazos afectivos (fraterno, filos y/o eros),  estas relaciones comienzan a ser determinantes en el desarrollo psicosocial del individuo. 

Muchas teorías psicológicas mencionan que el ser humano desde la adolescencia se va forjando la personalidad, no obstante dicha formación, no solo esta forjada por la relación con los padres o por su contexto familiar, también aquí podemos identificar que las relaciones filos (amistad), son un pilar importante para dicho desarrollo, ya que comenzamos a formarnos por medio de modelos que hoy en día podemos ver en las redes sociales, series de televisión, etc.  Y es aquí la parte en donde los padres en muchas ocasiones pierden el control total del adolescente, debido a que comienza su intención de autonomía y elección de lo que le gusta hacer.

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De adultos podemos identificar que muchas personas suelen manejar su personalidad de una forma adaptativa, es decir, que se amoldan a lo que ven en su contexto inmediato y es aquí donde vemos que son de una forma en la escuela, de otra un tanto diferente en el trabajo, ni que decir en casa, con la pareja y los diferentes grupos de amigos que se generen a lo largo de su vida. Si bien esto de la adaptación es producto de una habilidad nata del individuo, es importante considerar un factor esencial, las emociones.  

Si partimos de lo anterior, donde podemos ver que un individuo se adapta a un contexto en el que se desenvuelve y drásticamente se adapta a otro, podemos decir que es una ¿habilidad? No estaría del todo convencida, debido a que precisamente esto hace que a nivel emocional tengamos un desequilibrio y por ende le damos permiso a las personas (pareja, familia, amigos, compañeros de trabajo) a tener completo dominio de la estabilidad emocional y por ende, sin la otra persona tener intención, se vuelve tóxica desde el momento en el que nos separamos de nuestros propios valores, ideales y convicción para adaptarnos a lo que la relación nos demande.

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Con lo anterior, puedo resumir, que el individuo tiene la capacidad de darle el poder a otros de dominar lo que siente, piensa y hace. Lo que en psicología definimos la congruencia entre razón-emoción-conducta. Esto es lo que puede marcar que una relación sea tóxica, no se trata del otro, se trata de uno mismo. Lo lamentable del caso, es que inconscientemente la persona no es consciente de lo tóxica que puede ser esa relación, aunque su contexto lo perciba y retroalimente, se vuelve una relación enferma y de codependencia.  Si bien es cierto, lo más saludable es un proceso terapéutico, mientras la persona no sea sensato del desequilibrio emocional que dicha relación le genera y lo acepte, es complicado comenzar desde la resistencia, ya que alarga el proceso y el costo emocional del más débil se agravia.

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“En nuestros locos intentos, renunciamos a lo que somos por lo que queremos ser”

William Shakespeare

Colaboración de: Psic. Estrella Trejo Canto, 

Céd. Prof. 7347606

Citas: 9992417503 o psicologa.estrella.trejo@gmail.com

Los beneficios del teatro

Por Teo Flores

Siempre he pensado que los creadores escénicos debemos tener mucho cuidado cuando realizamos una obra teatro y, en especial, si va dirigida al público infantil. Hace unos años, le realicé una entrevista al reconocido director y dramaturgo cubano Salvador Lemis, para la investigación que me llevó a obtener el título profesional de Licenciado en Teatro, él me dijo que nunca debemos utilizar los conflictos o traumas personales para llevarlos a escena, porque el público infantil es muy sensible y no tiene ninguna responsabilidad de lo que nos haya pasado.

 

He participado en más de veinte obras de teatro para niños como actor y, desde el 2012, he escrito, dirigido y actuado más de diez proyectos propios con mi compañía Títere Planet. He acumulado experiencias, vivencias y muchas convivencia con niños, padres de familia y maestros de nivel básico.

En el año 2012 me encontraba presentando la obra “Juan en la Ciudad hechizada”, el personaje principal era un niño de 8 años al que no le gustaba estudiar, ni ayudar en las labores del hogar. Era un holgazán y desobligado.

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Al terminar una función, salí del teatro y me encontré a una señora con un niño esperándome en la puerta; se acercaron a mí, el pequeño me entregó el programa de mano y la mamá me dijo: me pidió que escribiera esto, porque él aún no sabe escribir, pero lo firmó con un dibujo. Decía “me gustó mucho la obra, pero tienes que portarte bien”. Abajo el niño había hecho un dibujo, que era la forma en la que él había firmado la nota. Yo sonreí y le dije al pequeño que de ahora en adelante me iba a portar bien porque ya había aprendido la lección.

Cada vez que se producía una respuesta así de los niños, confirmaba que el mensaje de la obra era claro y que se identificaban con el personaje principal, por lo tanto se atrevían a darme consejos.  

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Había ocasiones en las que salía del teatro y los pequeños andaban caminando como mi personaje Juan, de puntitas, con brinquitos; esto se produce por la capacidad que tienen los niños de jugar e imitar lo que ven. Cuando algo les gusta, transforman su estado de ánimo y lo ponen en práctica. De todos los tipos de público que existen ellos son los únicos que, aun cuando ya no tienes el vestuario, te siguen viendo como el personaje.

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Hace algunos años escribí y llevamos a escena “Ana al derecho y al revés”, otra obra para niños que trata el tema del divorcio (sin mencionarlo expresamente), desde la mirada de una niña.

Después de una función me enteré del caso de una señora que había asistido a ver la obra con sus hijos y que salió molesta porque nadie le había avisado que el tema que trataba era el divorcio. En su familia se vivía esta situación y los niños le preguntaron “¿dónde está papá?” La obra despertó en los pequeños una inquietud o valor para cuestionar sobre la situación que vivían en su propio hogar.

La comunicación entre padres e hijos es vital durante el desarrollo de los niños y debemos generar un ambiente de confianza para que se produzca. Considero que uno de los más grandes errores que cometen los adultos (como también lo plantea la obra “Ana al derecho y al revés”) es pensar que los niños no se dan cuenta de las cosas, o que tal vez no entienden lo que los adultos hablamos, o creemos que no escuchan o no dirán nada. Pero los niños son tan inteligentes como cualquier joven o adulto, es más, sus sentidos son más receptivos. Los pequeños, desde su perspectiva, son capaces de entender algunos aspectos, más que sus propios padres. El teatro puede generar en los niños, en un ambiente de armonía, esa posibilidad de interacción poco probable en la convivencia cotidiana.

Otra experiencia importante fue la inclusión de una niña en silla de ruedas en la obra Momo (2015), los niños preguntaban que, si el personaje podía caminar, la actriz contestaba que no. La obra en un ambiente de inclusión y solidaridad desarrolla una historia que sorprende a los pequeños, porque se percatan de todo lo que puede hacer una persona con capacidades diferentes.

En uno de los shows que presentamos como divertimento en eventos especiales y escuelas, incluimos un número musical de uno de los compositores de canciones infantiles más reconocidos: Francisco Gabilondo Soler. Los niños casi no lo identifican con este nombre, sino por su seudónimo Cri crí; siempre les pregunto si conocen alguna de sus canciones. En una ocasión una niña de aproximadamente 3 años me contestó que se sabía una: la de “Cri-criminal” (canción del puertorriqueño Ozuna, del género musical reguetón). Mi reflexión estaba ahora centrada en la música que los niños escuchan, así como las piezas y los programas que los adultos les permiten ver.

Considero que la infancia es una etapa que los niños deben disfrutar y, por lo tanto, estar rodeados de juegos, lecturas y música apropiada para su edad. Las obras de teatro hechas por creadores con experiencia en esta etapa de la vida, seleccionan cuidadosamente lo que se va a presentar y la influencia que puede tener.

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En el año 2017 realizamos una adaptación de la novela El Principito, a la que le llamamos Un viaje más. Nuestra versión incluía una escena de un personaje que no está en la novela original: “El niño de la tecnología”. Se trata de un anciano de 96 años que cree que aún tiene 3, porque fue el momento en el que recibió de sus padres una tablet como regalo. A partir de ese momento el niño nunca más volvió a despegar la mirada de la pantalla, se le fue la vida en ese aparato.

Definitivamente es una de las escenas más importantes de la obra y con el que el público de todas las edades se identifica; podíamos oír risas nerviosas o voces que decían “como tu papá” o “se parece a mí, mamá”. Nuestro trabajo como creadores no concluye cuando se cierra el telón, sino en el momento en el que el público se conecta y se mira en los personajes. Cuando los niños se identifican y reaccionan, estamos cumpliendo con la maravillosa tarea que significa hacer teatro.

De esta manera, el teatro para niños constituye una herramienta invaluable para generar aprendizaje, desarrollar valores, abrir canales de comunicación y recuperar esa convivencia social que los tiempos modernos parecen habernos quitado. Definitivamente los pequeños que asisten y aprecian el teatro, pueden ser mejores ciudadanos.

 

Teo Flores Herrera

Licenciado en Teatro

Maestro del Centro Estatal de Bellas Artes

Actor, productor y director de escena

Director general de Titereplanet.

Disfrutar la gloria desde la tribuna

Si eres un fanático de los deportes debes sentirte orgulloso de algún equipo en particular, pero ¿sabes porque tus emociones te trasladan a formar parte de los jugadores que están en el campo y sentir tristeza cuando pierden o felicidad cuando ganan? Existe un nombre para esto y se le determina BIRGing o CORFing, el cual aplica para cualquier deporte.

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Empecemos con los conceptos

El BIRGing es el “disfrute de la gloria refleja”. Es decir, cuando tu equipo gana, dices “hemos ganado”, como si tú mismo hubieras jugado el partido, y te sientes bien al día siguiente de la victoria. Y cuanto más te identificas con el equipo, mejor te sientes. Son los típicos fans que al día siguiente llevan la camiseta de su equipo o algún tipo de símbolo identificatorio.

Por el contrario, el CORFing, o “corte del fracaso reflejo”. Es decir, tu equipo es derrotado y pretendes distanciarte de él, como si la cosa no fuera contigo. No perdiste, sino que “ellos han perdido”. Y al día siguiente ni en broma llevarías la camiseta de tu equipo. Estos son los fanáticos falsos o volubles, son como una montaña rusa, están para los buenos momentos, pero no para los malos.

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Desinhibición como fan

Otro de los aspectos extraño de los fans deportivos es el tema de la desinhibición, es decir el momento donde te pones a gritar y saltar, o a acordarte de la familia del árbitro que va en contra de tu equipo. Y esto lo hacen incluso personas que normalmente son tímidas, pero al estar rodeados de gente que hace lo mismo, la timidez ya no importa. El football americano en sus diversas modalidades suele tener un juego limpio entre los fanáticos, la incidencia entre porras es mínima en comparación a otros donde la policía tiene que tomar el control.

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Ser local es dar más fuerza

Esta “ventaja” por jugar en casa viene a referirse a la familiaridad que tiene el equipo con el campo, además de tener a sus incondicionales fans animando desde las gradas y no tener que viajar (que también cansa). Sin embargo, el psicólogo Roy Baumeister apoya la llamada “hipótesis del choque en casa”, que predice que un equipo que juega en su propio campo tiene más probabilidades de perder una final, ya que su auto-conciencia aumenta patológicamente y no se centran en el juego, sino que se centran en los aficionados y sus sentimientos, o en como celebraran la victoria. Un arma de doble filo que en algunas ocasiones hace de las suyas.

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LA MOTIVACIÓN EN EL AULA

La motivación es aquella fuerza que nos impulsa a movernos, es decir, a actuar, a hacer algo. En el aula la motivación es muy importante para el proceso de aprendizaje de los estudiantes.

Cuando un alumno quiere aprender algo, lo logra con mayor facilidad que cuando no quiere o permanece indiferente. En el aprendizaje, la motivación depende inicialmente de las necesidades y los impulsos del individuo, ya que estos elementos originan la voluntad de aprender en general y concentran la misma.

 

Cuando una persona desea aprender algo, las otras actividades no atraen sus esfuerzos. Se produce un cambio, un aumento de expectativa y luego de tensión, y ambos casos constituyen una disposición para aprender ese algo. Esto determina una movilización de energía, la cual se ha consumido cuando el aprendizaje ha sido llevado a cabo. Si el esfuerzo tiene éxito, la tensión también se alivia, podemos decir que “la motivación se define usualmente como algo que energiza y dirige la conducta”.

La motivación es influida por factores internos como la personalidad del estudiante, y factores externos como el estilo de profesor que guía las estrategias utilizadas para el proceso de aprendizaje; adicional a esto influye el hogar, te preguntarás cómo puede influir el hogar en el aula, esto es muy importante, ya que juega un doble papel en el proceso de aprendizaje, la escuela y el hogar son las influencias máximas del estudiante. En el hogar es importante mantener interés y comunicación acerca del desempeño académico, el desarrollo psicosocial que rodea el mismo, así como el reforzamiento de los aprendizajes, esto genera en el estudiante una mejor disposición hacia el proceso educativo, dentro y fuera del aula. La escuela y la familia deben guiar a los estudiantes de manera conjunta, de tal forma que puedan mantener la motivación hacia el aprendizaje, de esta forma crear un hábito por adquirir nuevos conocimientos.

De igual forma las estrategias utilizadas en el aula deben ser innovadoras y procurar un papel activo del estudiante para involucrarlo en su proceso de aprendizaje.

Un alumno motivado para aprender sin duda llevará un proceso de aprendizaje más armónico y placentero. Desde el aula se puede influir en esta motivación y vinculados con el hogar serán el mejor respaldo.

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 MPAD KAREN PATRICIA ANCONA REYES

kren_21_11@hotmail.com

Vocación que enamora - Miss Lesly

Cuando existe una vocación real en los docentes siempre será un gran ejemplo para todos los involucrados de la formación educativa de niños y jóvenes de un país. Muchas veces escuchamos que un maestro es muy buen educador y lo dejamos pasar sin darle un merecido reconocimiento a su esfuerzo, en Zendi creemos que debemos resaltar a esos educadores que no solo dan clases por tener un trabajo, si no que suman más a la sociedad de lo que creen. El siguiente contenido hablará sobre Miss Lesly Olvera, una mexicana con vocación docente.

 

Todos recordamos a esas maestras o maestros que dejan huella en nuestra vida, esto es muy común, quizá recuerdas aquel maestro que te exigía de más y quizá al principio no era de tu agrado, pero al final reconoces que sin él o ella no hubieras aprendido. Otros casos, como Miss Lesly Olvera, son maestras que tienen esa chispa de brindar conocimiento de manera creativa, ella es una docente de prescolar en México que trabaja en comunidades formando el futuro de niños y niñas.

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El ser creativo es una virtud del ser humano, algunos desarrollaron más esta habilidad y ejemplo de ello es Miss Lesly Olvera, ella no solo ayuda a los pequeños de su comunidad como maestra, también en ayudar a sus colegas con planeaciones escolares. Hoy en día, nuestros niños y jóvenes están cada vez más revolucionados y Miss Lesly Olvera entiende que para educar debemos jugar, esta filosofía la realiza en su fanpage Planeaciones Prescolares Miss Lesly, donde comunica de manera efectiva sobre herramientas que le ayudan dentro y fuera del aula de clase.

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Con más de 60 mil seguidores, en su mayoría maestras del nivel prescolar, logro generar una de las comunidades más grandes de docentes preocupados por ser más creativos en sus planeaciones escolares, los consejos, planes, libros, manuales y cualquier herramienta que genera de manera original están al acceso de maestras con vocación. Sin duda Miss Lesly Olvera educa a más que niños, utiliza las herramientas de TI (Tecnologías de la información) como aliadas estratégicas vinculando así a los principales actores en el sector educativo.

 Zendi reconoce su vocación, las maestras y maestros siguen sus live y material porque reconocen su vocación y sobre todo visualizan un ejemplo a seguir como profesional de la educación. A veces solo cuantificamos los logros en dinero, pero lo que Miss Lesly Olvera realiza por medio de las plataformas digitales, en Zendi lo llamamos ganancias intangibles, ingresos al corazón docente de maestras preocupadas por ser mejores cada día; porque son conscientes que en sus manos está el futuro de nuestros niños y jóvenes.

YOY Vocacional

Zendi felicita ampliamente a Miss Lesly Overa y por ello la nombra Embajadora de la educación 4.0 ZENDI 2019, sabe que los métodos tradicionales con la era digital ayudan a reforzar las habilidades profesionales de los educadores y sobre todo impulsa el desarrollo de los niños.

Te invitamos a postular a maestros de tu comunidad para brindarles un reconocimiento como

Embajadores de la educación 4.0

 

La responsabilidad del aprendizaje en niños y adolescentes

Durante muchos años se han tenido grandes polémicas acerca de cómo los seres humanos adquirimos un aprendizaje nuevo o anexamos mayor contenido a un aprendizaje ya establecido. Ejemplo: cuando un niño aprende a sumar y a restar, progresivamente anexa a su contenido temático otras operaciones más complejas como multiplicación, división, raíz cuadrada, etcétera. El niño comienza identificando los componentes de las matemáticas como contenido de materias entre otros. No obstante, comúnmente nos preguntamos ¿de quién depende la eficiencia y eficacia de este contenido?

Para ello me voy a permitir clasificar a 2 elementos principales de un proceso cognoscitivo:

 

Facilitador de conocimiento

Sujeto de conocimiento

Mayormente lo podemos conductualizar en un docente, maestro, mentor, padre, etcétera.

El principal objetivo de este elemento es brindar al sujeto de conocimiento el objeto de conocimiento, las herramientas, los mecanismos, entre otros. Para que dicho sujeto logre la captación de la información.

Es la persona que adaptará un nuevo conocimiento a su campo mental o bien incluirá un nuevo contenido de información.

El principal objetivo es la captación de nueva información y aplicar este conocimiento en su día a día; lo que Ausubel (1963) definió como aprendizaje significativo.


Con lo descrito anteriormente, podemos incluir un aspecto importante en el desarrollo del aprendizaje, los cuales identificaremos como estilos de aprendizaje propuestos en el Modelo de Bandler y Grinder (1983) de las preferencias VAK (visual, auditivo y kinestésico), provenientes de las teorías de la programación neurolingüística.

Este modelo, a mi particular visión, (se)despliega en ambos elementos para la generación del aprendizaje, desarrollar y potenciar aspectos que favorezcan en facilitar y el sujeto de conocimiento la adquisición de la información, es decir, ambos poseen responsabilidad para el desarrollo de conocimiento:

Facilitador:

Se requiere tener las estrategias necesarias para que en dicha dinámica o estrategia de enseñanza se cubran equitativamente los 3 estilos de aprendizaje, es decir, no discriminar ningún plano.  He aquí la importancia de que las personas que elijan las especialidades que correspondan a la docencia tengan el amor, pasión y vocación por estas áreas, debido que de ellos se espera que tengan la completa intención y disposición al desarrollo, no solo de sus propias habilidades, si no que a su vez tengan la entrega necesaria para desarrollar ese mismo potencial en otros.

Sujeto:

Si bien es cierto que muchas de estas habilidades son natas, es importante potencializarlas o bien desarrollarlas para que se manifiesten como lo que son, habilidades que faciliten el óptimo desempeño de las personas, desde sus capacidades intelectuales, motrices y psicológicas. Dicho lo anterior, cabe mencionar que el ser humano desde el vientre materno esta en estrecha interacción con su entorno, lo que lo hace un ser creador que tiene capacidades para generar diversidad de aspectos en su vida.

Algo muy importante que no debemos olvidar, es que el contexto familiar juega un papel muy importante en la educación. En los últimos años, muchos padres de familia, delegan la responsabilidad de la educación a las escuelas o lo que es peor a los medios de comunicación y más ahora, a la tecnología. No obstante es importante recalcar la función que cumple el contexto familiar en esta importante habilidad. Desde que somos pequeños interactuamos con adultos o estamos al cuidado de nuestros hermanos que en muchas ocasiones no poseen las habilidades necesarias para enseñarnos, o lo que se aprende se hace de forma poco correcta o adecuada, todo esto trae consigo repercusiones importantes en el desarrollo cognoscitivo del individuo que se ve reflejado en su vida escolar, y fuera de tomarle frente a estas secuelas, se es más fácil juzgar o buscar culpables a factores externos que ocuparse en tomar acciones necesarias para resarcir el daño.

Como profesionista, les exhorto a tomar medidas de prevención y de acción para la atención oportuna de los niños, debido a que si se piensa que con los años va a madurar o será sustituida, lo único que se crea es una adaptación o transformación gradual de hábitos poco favorables para la vida adolescente-adulta de la persona.

Colaboración, Psic. Estrella Trejo Canto

psicologa.estrella.trejo@gmail.com

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Maestros... ¿con miedo?

Como maestro, ¿Alguna vez has sentido miedo en el aula? Esto es normal y muchas veces no sabemos cómo afrontarlo, por eso en Zendi te compartimos algunos temores comunes junto con algunos consejos para aplicarlos dentro y fuera del ámbito profesional educativo.

 

El miedo es una de las emociones más básicas del ser humano y, como tal, tiene la función de prepararnos para la acción. En concreto, es la reacción de nuestro organismo ante situaciones que interpreta como amenazantes o peligrosas para nuestra vida o nuestra integridad.

Maestros, tener miedo no es malo.

Miedos comunes

Los miedos comunes de los profesores, especialmente de aquellos con poca experiencia, pueden agruparse en tres grandes categorías.

 En la primera categoría vamos a revisar cuáles son los miedos más habituales de los profesores; es decir las que indican situaciones demandantes a las que tenemos que dar respuesta, así como aquellos miedos que son injustificados o irracionales, los que pueden llevarnos a un estado de activación y tensión tan innecesario como inútil.

La segunda categoría de los miedos, son los no relacionados a su trabajo; que incluye el miedo a no ser bien valorado por los alumnos, padres o compañeros, a que los alumnos le evalúen negativamente en la encuesta al profesorado a que peligre su puesto de trabajo o su carrera docente, miedo a parecer incompetente ante compañeros y superiores. Es importante destacar el miedo a parecer incompetente, ya que este miedo, uno de los más frecuentes, suele llevar al profesor a no compartir o comunicar sus problemas y dificultades con compañeros y superiores, lo que aumenta la sensación de agobio, incompetencia y soledad.

En la tercera categoría, los miedos relacionados con el comportamiento de los involucrados con su actividad profesional; encontraríamos el miedo a que los alumnos muestren conductas disruptivas o problemas de comportamiento en clase, miedo a no poder mantener una dinámica adecuada en clase: conseguir atención, buen comportamiento, etcétera. También miedo a tener algún problema con alumnos, padres o compañeros que suponga sanción o reprobación, miedo a no conseguir el respeto de alumnos, padres, compañeros y superiores o miedo a no estar integrado en el grupo de compañeros o en el equipo de trabajo.

A todo esto, podemos relacionar el miedo con:       

  • La calidad de su trabajo.
  • La evaluación de su competencia y su trabajo.
  • Los “usuarios” de su trabajo (alumnos, padres).
  • Las reformas educativas.
  • Al manejo de herramientas tecnológicas (hardware y software).
  • Etc.

Es interesante tener en cuenta que la mayoría de los miedos pueden estar presentes tanto en profesores universitarios, como en los niveles educativos (primaria, secundaria, bachillerato, formación profesional); no obstante, hay pocos miedos cuya presencia depende exclusivamente del nivel educativo que se imparte.

Lo anterior, lo hemos llamado miedos relacionados con la calidad del trabajo, miedo a que los estudiantes pregunten algo que el maestro no sepa contestar, que los alumnos no comprendan la clase, que la clase no esté bien preparada (esto es más común de lo que lo que parece), que los alumnos no aprendan, a no conseguir transmitir lo que se desea, miedo a ser aburrido, a no saber motivar a los alumnos, a no conseguir que trabajen bien, miedo a no saber manejar y así desaprovechar las nuevas tecnologías en clase, miedo a ser injusto al tomar decisiones sobre calificaciones y otras cuestiones relacionadas con el alumnado.

Pero, ¿De dónde vienen estos miedos?

Los miedos racionales son aquellos que tienen un fundamento en datos de la realidad y señalan, por tanto, una situación problemática real o probable. Es decir, el profesor hace bien en estar preocupado, y el miedo le indica que debe emprender una acción para neutralizar el peligro.

Los miedos irracionales no se basan en los datos objetivos de la experiencia del profesor y no tienen ninguna función o utilidad adaptativa. El profesor que tiene miedo o le preocupa no estar dando un contenido actualizado y relevante en su asignatura que reflexiona sobre la preparación de la misma; si realmente está manteniendo contenidos “antiguos” y hoy en día con el acceso a la información en internet los niños y jóvenes suelen debatir mucho más algún tema en específico.

El trabajo sobre los miedos irracionales

Una gran mayoría de los miedos irracionales tienen su origen en el sustento de creencias, ideas, exigencias o pensamientos irracionales. Como dijo Epicteto: “El hombre no se perturba por causa de las cosas, sino por la interpretación que hace de ellas”. Lo anterior, es un ejemplo claro que no siempre debemos sacar conjeturas previo a lo que sucederá, es mejor tener siempre un plan de contingencia para cualquiera de los miedos irracionales.

No saber responder a una pregunta de un alumno puede ser interpretado de forma muy distinta, el profesor no está obligado a saberlo todo y cabe dentro de lo aceptable que haya algo que no sepa, y no pasa nada por buscar la respuesta y dársela al alumno otro día o utilizar herramientas tecnológicas para resolver la duda.

 Pongamos un escenario:

Un alumno pregunta sobre la fecha del descubrimiento de “N” lugar y el docente desconoce la respuesta, ¿Qué opción tomarías?

  1. No lo sé, estamos viendo otro tema.
  2. Déjame investigarlo, no lo sé.
  3. Hagamos una investigación juntos para aprender.

La opción 1 es la incorrecta, el alumno se frustraría y se quedaría con una mala imagen del docente, mientras que la 2 y 3 son más concretas e inclusive al no tener un “NO” al inicio de la oración evita que el receptor de la información tome una postura defensiva. La opción 3 es la que recomendamos, porque asume que no lo sabemos e invita a desarrollar el proceso de la investigación e incluso fomenta el trabajo en equipo al realizar investigaciones de diversas fuentes.

En Zendi entendemos a los docentes comprendiendo y valorando su esfuerzo al tener uno de los oficios más importante dentro del ser humano, nos queda claro que los temores son parte de nosotros pero no debemos dejar que nos controlen, si bien hoy en día la educación ha cambiado por diversos factores, es importante tener en cuenta que como maestros debemos ser conscientes que siempre dejamos huella en nuestros alumnos independientemente del nivel educativo en el que se encuentre.

Al final del día, ¿Cómo quieres ser recordado(a)?, como el docente inseguro, apático, distante, entre otros adjetivos calificativos que los alumnos pensarían de ti o peor aún, que seas olvidado. Cuando un profesional de la educación logra vencer sus miedos y consigue que sus alumnos continuen su proceso de aprendizaje, fomentando y despertando el interés en adquirir conocimientos, es en ese momento que el docente ha logrado un gran crecimiento profesional. Para conocer más acerca de Zendi ingresa a: http://zendiapp.com/

 

¡Segunda Zendi Entrevista! Descubre cómo estar a la vanguardia en comunicación efectiva.

Estar siempre a la vanguardia, usando la tecnología a nuestro favor.

En Zendi nos encontramos muy complacidos y agradecidos con la Maestra en Educación Preescolar Mayanin Martínez por compartir sus respuestas compartiendo su experiencia como docente y la manera en que la tecnología le ha servido para ofrecer un mejor servicio.

 

A continuación les compartimos la entrevista: 

¿Recuerda cómo era la comunicación entre los tutores, docentes y alumnos cuando era estudiante?

Recuerdo que todo era de palabras de boca en boca, con tareas escritas y cuaderno para tomar notas.

¿Cuáles enseñanzas le ha dejado la docencia durante el tiempo que la ejerce?

Me ha dejado muchísimas enseñanzas, pues la docencia es una forma de vida que ejercemos y nos damos la oportunidad de aprender día a día. Las enseñanzas que podemos compartir, tanto a alumnos como a padres de familia, me ha dejado una gran experiencia como en el manejo de personalidades, en la conciliación, etc.

¿Cómo decidió hacer de la tecnología su aliada?

Se debe estar siempre a la vanguardia para no quedarnos atrás.

¿De qué manera ha impactado la tecnología en sus actividades profesionales?

Imagínense soy de una generación que aprende y observa los avances tecnológicos, por lo tanto he tenido que entrenarme en todo este tipo de tecnología la cual nunca fue parte de nuestra educación como estudiante.

¿Qué elementos considera importante para una adecuada relación con los tutores?

La comunicación asertiva en tiempo y hora, el dialogo mediador y conciliador, y las buenas relaciones de cortesía amabilidad y cooperación por ambas partes.

Y, ¿con los alumnos?

En este caso el vínculo y el apego emocional es lo primordial en el área que manejamos, así como las habilidades socio-emocionales.

¿Le motiva la oportunidad de incrementar la comunicación entre los alumnos y tutores por medio Zendi?

Si, desde luego, ya que me parece una herramienta muy útil con variadas aplicaciones de gran utilidad. 

¿Cuál ha sido su experiencia usando esta App?

Nos ha favorecido mucho en el cruce o triangulación de la información, pues utilizándola este es el único medio donde se sube la información real.

¿Qué mensaje compartiría a sus colegas acerca de la tecnología?

Que la utilicen, mientras más la utilicen mayor será el beneficio y podrán descubrir toda la gama de oportunidades para compartir con sus alumnos y sus tutores?

Zendi es una aplicación móvil que permite mantener comunicados, de manera eficaz, a tutores, docentes y alumnos con la finalidad de mejorar el rendimiento escolar de los alumnos por medio del apoyo de todos los actores académicos. Para obtener mayor información ingresa a  http://zendiapp.com/

 

Un estilo de vida saludable hace la diferencia, Zendi te acompaña.

Consciencia Zendi, 14 de noviembre Día Mundial de la Diabetes.

 

 

En la actualidad se conocen tres tipos de diabetes, los cuales te presentamos de manera concreta:

La diabetes tipo 1 solía llamarse diabetes de inicio juvenil. Generalmente es causada por una reacción autoinmune donde el sistema de defensa del cuerpo ataca las células que producen insulina. Las personas con diabetes tipo 1 producen muy poca o ninguna insulina. La enfermedad puede afectar a personas de cualquier edad, pero generalmente se desarrolla en niños o adultos jóvenes. Las personas con esta forma de diabetes necesitan inyecciones de insulina todos los días para controlar los niveles de glucosa en la sangre. En la actualidad, la diabetes tipo 1 no se puede prevenir. Los desencadenantes ambientales que se cree que generan el proceso que provoca la destrucción de las células productoras de insulina del cuerpo aún están bajo investigación.

La diabetes tipo 2 solía llamarse diabetes no dependiente de insulina o diabetes de aparición en adultos, y representa al menos el 90% de todos los casos. Se caracteriza por la resistencia a la insulina y la deficiencia relativa de insulina, que pueden estar presentes, o ambas, en el momento en que se diagnostica. El diagnóstico puede ocurrir a cualquier edad. Puede permanecer sin ser detectada durante muchos años y el diagnóstico a menudo se realiza cuando aparece una complicación. A menudo, pero no siempre, se asocia con sobrepeso u obesidad, lo que a su vez puede causar resistencia a la insulina y conducir a niveles altos de glucosa en la sangre. Las personas pueden controlar inicialmente su condición a través del ejercicio y la dieta. Sin embargo, con el tiempo, la mayoría de las personas requerirán medicamentos orales o insulina. Si bien hay una serie de factores que influyen en el desarrollo de la diabetes tipo 2 , es evidente que los más influyentes son los comportamientos de estilo de vida comúnmente asociados con la urbanización. Estos incluyen el consumo de alimentos poco saludables y estilos de vida inactivos con comportamiento sedentario. La modificación del estilo de vida con actividad física y / o dieta saludable puede retrasar o prevenir la aparición de este tipo de diabetes.


La diabetes gestacional (DMG)
 es una forma de diabetes que consiste en niveles altos de glucosa en la sangre durante el embarazo. Se desarrolla en uno de cada 25 embarazos en todo el mundo y se asocia con complicaciones tanto para la madre como para el bebé. La DMG generalmente desaparece después del embarazo, pero las mujeres con DMG y sus hijos tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 más adelante en la vida. Aproximadamente la mitad de las mujeres con antecedentes de DMG desarrollan diabetes tipo 2 en un plazo de cinco a diez años después del parto.


Tanto la diabetes tipo 1 como la diabetes tipo 2 son graves. No existe la diabetes leve.

Los estilos de vida modernos se caracterizan por la inactividad física y largos periodos sedentarios. Las intervenciones basadas en la comunidad pueden llegar a individuos y familias a través de campañas, educación, mercadeo social y alentar la actividad física tanto dentro como fuera de la escuela y el lugar de trabajo. La FID recomienda la actividad física al menos entre tres y cinco días a la semana, por un mínimo de 30 a 45 minutos .

Los estilos de vida saludables también pueden mejorar los resultados de salud en etapas posteriores de la vida, establece hábitos alimenticios, de actividad física y visitas médicas.

Las intervenciones y políticas basadas en la población permiten que las opciones saludables a través de políticas en comercio, agricultura, transporte y planificación urbana sean más accesibles y fáciles. Se pueden promover elecciones saludables en entornos específicos (escuela, lugar de trabajo y hogar) y contribuir a una mejor salud para todos. Incluyen hacer ejercicio regularmente y comer con prudencia, lo que ayudará a mantener niveles normales de glucosa en la sangre, presión arterial y lípidos.

Recomendaciones de la Federación Internacional de Diabetes (FID) para una dieta saludable para la población en general.

  1. Elegir agua, café o té. Evita jugo de frutas, refrescos u otras bebidas azucaradas.
  2. Comer por lo menos tres porciones de vegetales todos los días, incluye vegetales de hojas verdes.
  3. Ingiere tres porciones de fruta fresca cada día.
  4. Refrigerio de nueces, un pedazo de fruta fresca o yogur sin azúcar.
  5. Limita el consumo de alcohol a un máximo de dos bebidas estándar por día.
  6. Selecciona carnes blancas, aves o mariscos en lugar de carnes rojas o procesadas.
  7. Elegir grasas insaturadas (aceite de oliva, aceite de canola, aceite de maíz o aceite de girasol) evita grasas saturadas (mantequilla, ghee, grasa animal, aceite de coco o aceite de palma).

El consumo de alimentos con alto contenido de azúcar, especialmente bebidas azucaradas, representa un alto riesgo asociado con la diabetes tipo 2.

Zendi te invita a cuidar tu salud, asiste con frecuencia a consultas con tu médico o centro de salud.

La educación en momentos difíciles es apoyada por la tecnología.

Los desastres naturales, como los terremotos, afectan más de lo que vemos en las noticias, si bien la devastación es parte fundamental del caos, a veces olvidamos las afectaciones a largo plazo que tienen estos fenómenos en la educación de niños y jóvenes. Te has preguntado, ¿Cómo afecta a un país que los alumnos pierdan un año escolar? Bueno, esto es algo grave y hoy en día no podemos permitir que suceda.

 

En la actualidad, 264 millones de niños y jóvenes no van a la escuela. Según la Unesco, ésta y otras deficiencias son responsabilidad de todos los engranajes dentro del sistema educativo, partiendo de los mismos gobiernos. Inclusive, la cifra de los 264 millones podría ser mucho mayor, puesto que una de las principales problemáticas identificada y sobre la cual la Unesco hace un especial llamado es la falta de rendición de cuentas, es decir, cómo están enseñando los docentes, cómo aprenden los estudiantes y hasta cómo están actuando los gobiernos en políticas educativas.

Lo anterior, te preguntarás: ¿Qué tiene que ver con un terremoto y la pregunta principal de este articulo? Tiene mucha relación, si bien los más de 264 millones de personas sin educación no tienen acceso a ella por diversas razones; imaginemos por un momento que una población es devastada por un fenómeno natural como en 2017, cuando México tuvo una vez más un episodio de caos, representaría un atraso o la pérdida de un ciclo escolar entero que se sumaría a esa cifra.

La Unesco dice: “Los gobiernos son los primeros responsables de la buena marcha de los sistemas educativos”, lo cual es muy cierto, pero, en momentos de caos, la población, empresas, actores políticos, otros países, entre otros serán el principal engrane para que una población se levante lo antes posible y el sector educativo no puede ser la excepción

Zendi App, en el pasado 2017, se unió para apoyar a parte de la población afectada por uno de los terremotos más devastadores de la humanidad. Muchos pensarán que todo se resuelve con un tema económico, por medio de las donaciones, pero en Zendi consideramos que además de estos apoyos, la educación de los jóvenes  no debe ser frenada porque, al final del día, ellos serán el futuro que será el sustento del mañana.

Un claro ejemplo de esto es el Colegio de Bachilleres, que a nivel nacional, adoptó Zendi para que los jóvenes de los planteles afectados por lo terremotos no perdieran el ciclo escolar, con ayuda de una plataforma de educación que busca reforzar las habilidades de comunicación efectiva, optimizando los tiempos de entrega de tareas, reduciendo el consumo de papel, uso de calendarización de actividades y eventos de importancia que ayudan a la educación de los jóvenes usuarios. Se implementó y se adaptó la plataforma para cubrir las necesidades del colegio de Bachilleres con base a los desastres acontecidos. Zendi App en sus tres versiones web, iOS y Android fue utilizada por alumnos, docentes y personal administrativo para seguir con la educación y evitar un rezago del conocimiento que podría afectar a nivel nacional.

Sin duda, en Zendi estamos orgullosos de contribuir a la educación de México, con más de 100 mil usuarios disponibles para el Colegio de Bachilleres Nacional, seguimos firmes que somos la aplicación #1 de comunicación efectiva y buscamos más escuelas que deseen unirse a la comunidad preocupada y ocupada por la educación y a la disminución del consumo de papel.

Recuerda que Zendi es una plataforma que ayuda a reforzar las habilidades de comunicación de los tutores, docentes y alumnos que busca mejorar el rendimiento escolar en los principales actores de la educación. Conoce más de Zendi en: http://zendiapp.com/

Recuerda que… “menos papel, más Zendi”